Wat te doen tegen zelfbeschadiging?

Het is belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaak van zelfbeschadiging. Waarom beschadigt iemand zichzelf? Waarom heeft iemand de behoefte om zichzelf te beschadigen? Psychische hulp is hierbij vaak een pre. Daarnaast kan het helpen als iemand zijn of haar gevoelens op een andere manier kan uiten. In plaats van zelfbeschadiging kan het helpen om een goed gesprek te hebben met iemand of afleiding te zoeken. Soms helpt het ook om een andere sterke prikkel toe te passen, bijvoorbeeld door de huid te prikkelen met ijsblokjes of een elastiekje. Er zijn ook mensen die iedere keer dat zij zichzelf willen beschadigen een vlinder op hun arm tekenen (the Butterfly project). 

Producttips

Antwoorden op al je vragen over zelfbeschadiging:

Wetenschappelijke en handige bevindingen over zelfbeschadiging: